每天對(duì)著電腦，長期伏案工作，我們的頸椎經(jīng)常會(huì)感到僵硬，刺痛。我們辛勤工作了一天，睡覺是再幸福不過的事啦。別忙著把腦袋枕在松軟的枕頭上，花五分鐘時(shí)間來做幾個(gè)簡單的動(dòng)作，就可以有效緩解頸椎問題。產(chǎn)品名稱(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床)：美容床，按摩床，推拿床，水療床

　　一、 提肩縮頸　　雙肩慢慢提起，頸部盡量下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。（產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床：中藥熏蒸床/熏蒸桶，蒸汽床，蒸汽桶，蒸腳桶）  產(chǎn)品名稱(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床)：美容床，按摩床，推拿床，水療床

　　二、 左右旋轉(zhuǎn)　　雙手叉腰，先將頭部緩緩向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩緩轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做四次。產(chǎn)品名稱(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字)：美容床，按摩床，推拿床，水療床)：美容床，按摩床，推拿床，水療床

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