壓力的釋放,在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態(tài) 2.人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友 3.培養(yǎng)氣質(zhì)修養(yǎng),對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高 4.塑身健身的效果明顯,拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈 5.睡眠質(zhì)量會提高 6.精神煥發(fā),越來越年輕充滿活力 7.減少很多不健康的活動 8.增強自信和對生活的熱愛 9.運動出汗是一種排毒養(yǎng)顏的很好的方法 10.鍛煉意志,跳好舞蹈需要堅持不懈的恒心 壞處就是要有很多的時間給它，合乎它，要想出成績就要全方位的投入