期中考試的腳步就悄悄臨近了，那么面對(duì)期中考試，我們都需要注意一些什么呢？ 一、生活作息要規(guī)律 考試前，有同學(xué)大搞"突擊戰(zhàn)"、"夜襲戰(zhàn)"，結(jié)果這都成為名副其實(shí)的疲憊戰(zhàn)。大家不要因考試而打破自己原有的作息制度，平時(shí)什么時(shí)候起床，什么時(shí)候吃飯，考試前夕和考試期間正常執(zhí)行，打破作息制度無(wú)疑等于打破業(yè)已形成的生物鐘。這樣潛意識(shí)里會(huì)加劇緊張心理，另一方面也會(huì)影響考試的正常發(fā)揮。 二、適度的緊張是正常的 隨著考試臨近，大家逐漸會(huì)產(chǎn)生一種莫名其妙的緊迫感，害怕復(fù)習(xí)不全面，害怕遇到偏題難題，害怕考試不能發(fā)揮正常水平。這種緊張和擔(dān)心是正常的，只要不影響睡眠飲食和學(xué)習(xí)，它們一般是無(wú)害的，隨著考試的結(jié)束，這種緊張也會(huì)自然中止。之所以說(shuō)它的出現(xiàn)是必要的，就是因?yàn)樗某霈F(xiàn)反應(yīng)了人的一種積極地應(yīng)急心理，這種輕度的緊張感會(huì)使人保持警惕性，對(duì)復(fù)習(xí)和考試起到必要的督促和推動(dòng)作用。 三、要積極暗示增強(qiáng)自信 一位舉重冠軍說(shuō)得好:"在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它先舉起來(lái)。"運(yùn)用心理語(yǔ)言來(lái)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，從而使精神系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)和改善，這就是暗示?？荚噥?lái)臨，同學(xué)們要減少消極暗示，如：考砸了怎么辦。其他人都比自己強(qiáng)等等。從心理上，增強(qiáng)信心，從積極暗示開(kāi)始?？荚嚽埃瑢?duì)著鏡子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，根本用不著驚慌，怕什么呢！ 面對(duì)期中考試，同學(xué)們要給期中考試一個(gè)科學(xué)的定位。考試是一種手段，學(xué)習(xí)才是目的?？荚噷?duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，不過(guò)是展示和檢驗(yàn)自己才能和所學(xué)知識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)自己學(xué)習(xí)，提高成績(jī)的手段。 來(lái)源孩教圈論壇 文章鏈接：http://bbs.61learn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7692&extra=page%3D2